В чем польза позы лотоса

В чем польза позы лотоса для обычного человека? Тем более, для того, кто далек от йоги и всех этих восточных штучек? Надо как-то убедить среднестатистического обывателя, что корячиться и выкручивать тазобедренные суставы, пытаясь освоить позу лотоса – стоящее дело. И пользы от позы лотоса немного больше, чем от употребления мутной жидкости под названием: пиво.

А это вообще – не опасно?

В том, что хатха-йога вредна и опасна для человека уверены маститые специалисты из мира медицины, диванные эксперты, критикующие физкультуру, сотрудники РПЦ. Доводы последних мы обсуждать не будем, дабы не заработать на уголовную статью об оскорблении чувств верующих.

Яростные нападки на систему упражнений йоги начались в чуждых российскому человеку США. Поводом послужила статья известного у них журналиста Уильяма Брода. Этот 60-летний пенсионер решил подлечить свою спину (медицина ничем ему помочь не могла), но сдуру повредил себе поясничный межпозвонковый диск. Журналист сильно обиделся и накатал в своей Нью-Йорк Таймс статейку под названием: «Как йога разрушает ваше тело».

Потом к травле подключились представители западной медицины, которые даже ввели понятие «йога-болезней». На самом деле, спорить здесь не о чем.

Понятно, что сидеть в позе лотоса, или поджав ноги под себя – это повседневная привычка жителей Индии, Китая, или Японии. Поэтому, йоговские асаны для них дело несложное. Для российского обывателя, бренное тело которого предпочитает располагаться на диване, даже поднятие ноги, может оказаться гимнастическим чудом.

Да и не призываю я никого броситься на освоение хатха-йоги. Предлагаю лишь освоить позу лотоса, базовое упражнение.

Ну и в чем польза позы лотоса?

Если коротко, то польза позы лотоса в том, что она:

• Положительно влияет на гибкость коленей и тазобедренных суставов;
• Приводит в порядок позвоночник и внутренние органы;
• Делает грациозную красивую осанку;
• Положительно влияет на мозг, а значит улучшает память, мыслительные действия и т.д.

Польза позы лотоса даже в том, что поскользнувшись, или оступившись, вы не успеете заработать перелом, потому как ноги автоматически примут нужное для тела положение.

От природы, тазобедренный сустав обладает широкой амплитудой движения. Это можно увидеть на примере детей, которые чуть ли в узел могут завязать свои ноги. Такая подвижность, благодаря образу жизни, сохраняется у жителей Юго-Восточной Азии, но не у нас. С возрастом, мы только и можем в лучшем случае поднимать и опускать ноги. Все остальные движения ошибочно начинаем считать неестественными.

Суставы теряют подвижность, мышцы и связки становятся жесткими. Не получая необходимых растяжек, кровообращение нижней части туловища ухудшается. Это негативно сказывается на внутренних органах. Со временем, появляются болезни, осложнения опорно-двигательного аппарата. Т.е., отсутствие амплитудных движений вызывает проблемы в организме и его старение.

Поза лотоса нужна не только для проведения медитации, как это принято считать. Польза позы лотоса в том, чтобы избавиться от всех этих проблем.

Практика от Арсения Кима: