Как не сорваться, если бросил пить? Этот вопрос не дает покоя любому «завязавшему». Начинающий трезвенник с ужасом осознает, что бросить пить – дело нехитрое, а вот шансов удержаться на плаву трезвой жизни у него не больше, чем у инвалида, который мечтает победить в марафонском забеге. Если бывший алкоголик еще не допился до статуса «профессионал», он, конечно, обратится за советом к более опытным коллегам по несчастью. Или, полезет за советом в интернет.
В обоих случаях, ему обязательно объяснят, что алкоголизм неизлечим, а бывших алкоголиков – не бывает. Что клеймо «бывшего» он будет носить до конца своих дней. А путей решения проблемы, как ему скажут, совсем немного:
- Кодироваться (дорогое, временное и малоэффективное удовольствие);
- Вступать в местное общество АА (Анонимные Алкоголики, организация, пришедшая к нам из США), посещая нудные собрания таких же бедолаг, считать дни трезвости и уповать на волю божью;
- Срываться и снова бросать пить.
Жизнь бывшего алкоголика превращается в душевную пытку. Сомнения в правильности своего решения преследуют его до той поры, пока он не сорвется и вольется в стихию родного пьянства.
Ужас какой! Неужели нет другого выхода? Как же не сорваться, если бросил пить?
На самом деле, человек, как и любое живое существо, способен выжить при любых условиях. Никакой алкоголь с ним не справится, если человек сам этого не пожелает.
Человек может гореть в огне, иметь множество пулевых ранений, падать с невероятной высоты, но выжить, если имеет такое желание. Однако, бацилла условного каронавируса, которая пролетела в километре от него – убьет его насмерть, если он поверит в ее могущество.
Исповедь профессионала.
О том, как не сорваться, если бросил пить, я расскажу на личном опыте.
Не могу похвастаться тем, что пить я начал с детских лет. С этой проблемой я столкнулся, когда мне было уже за 25 лет. Лихие 90-е, возможность заработать в бизнесе, жизнь на грани «бешенных бабок» и «разборок», которая могла оборваться в любой момент. В моем окружении пили все. Снимали стресс водкой «Распутин» с «Амаретто». Может, кто и помнит рецепт тех времен?
По утрам болела голова, но я никогда не похмелялся. Такой возможности, да и желания не было. Года через два такой жизни, я уже почувствовал свою привязанность к алкоголю. Явной зависимости не было, но неделя «всухую» казалось скучноватой. Спасало только желание саморазвития и занятия спортом. Глупо, но я старался тренироваться даже с похмелья.
Пить я бросал несколько раз в своей жизни. Но, не имея четкой установки на трезвую жизнь, после двух-трех месяцев «воздержания» начинал выпивать заново. Годам к сорока, я понял, что попал к алкоголю в плен. Без очередной дозы, мне сложно стало проводить встречи с людьми. Я не мог сосредоточиться на работе, нормально уснуть, даже на улицу выйти без дежурной рюмки.
Я не просиживал время во дворе с алкашами, и никто не подозревал, что я пью понемногу практически весь день. Так продолжалось не менее года. А потом я стал терять память и буквально сходить с ума. Я просыпался в 5 утра и первым делом шел на кухню за утренним допингом. Это было не похмелье, а обычный утренний ритуал. И, о горе мне! Если запас алкоголя в доме был исчерпан. А потом, во мне что-то оборвалось. Наступило озарение😊
Несколько лет назад, я устал притворяться нормальным человеком. Я просто стал им. Я ничего не обдумывал. Желание наступило спонтанно. Я встретил Новый год трезвым и больше никогда не притрагивался к спиртному.
Первое время.
Предполагая возможную рестимуляцию, я избавился от всего спиртного в доме. Я возобновил занятия физкультурой. Изменил многие привычки. Увлекся программированием. Забил свой распорядок дня делами так, что к вечеру уже еле доплетался до кровати. Работа с пациентами, консультации и написание статей не оставляла времени на раздумья о собственном состоянии здоровья.
Это оказалось лишним. За весь начальный период, у меня только изредка появлялось желание выпить. А потом и вовсе пропало.
Говорят, что нужно полностью сменить обстановку в жизни, избегать застолий, встреч со старыми знакомыми. Обходить стороной винные магазины, рюмочные и рестораны. Чушь собачья!
Как я справился с этой проблемой, напишу в продолжении статьи.
_________________________________________________
Итак, как не сорваться, если бросил пить 2-3 месяца назад. Начальный период трезвости дается даже легче, чем все остальное время. Так говорят. Можно избавиться от всего спиртного дома, прекратить общаться с друзьями-собутыльниками, найти себе новые увлечения. За это время организм восстановится от хронического отравления и наберется сил. Я так и сделал. А потом понял, что:
Жить в обществе и быть свободным от него – невозможно!
Я понял, что:
- Оборвать все связи с окружающими меня людьми, оставаясь в одиночестве нереально. С кем-то придется поддерживать деловые отношения. С кем-то – родственные. Из-за моего здорового образа жизни, никто не отменит праздники, свадьбы и дни рождения.
- Рюмочные и рестораны на моем пути домой не закроются. Продавщица продуктового магазина не закроет мне доступ к витрине со спиртным своей красивой грудью.
- Сестры жены со своими мужьями продолжат приходить к нам в гости, а встречать их без бутылки на столе, будет неприлично.
В общем, мир не изменится, из-за того, что изменился я. Да и черт с ним! Преимущество на моей стороне: Я просто не буду пить первую рюмку! А значит, не будет второй и десятой, первой и третьей недели запоя, приступов безумия и адского похмелья!
Я принял свое решение и почувствовал полную свободу.
Я подключил свой разум и воображение и глядя на моих гостей за столом, нарисовал себе такую картину:
Вот женщина средних лет, в которой еще осталась красота и женское очарование, вливает в себя дозу отравы, вроде цианистого калия. Яд всасывается ротовой полостью, обжигает пищевод и устремляется в желудок. Отрава проникает в ее мозг, убивая на своем пути живые клетки и приводит ее к отуплению. Для чего все это? Ради глупой традиции? Или, для того, чтобы забыть о своих житейских проблемах, неудовлетворенности в сексуальной жизни и проблемах на работе?
Рядом с ней сидит и тот, кто не способен эту женщину удовлетворить. Ее муж. Он уже допился до инсульта, а потому – пьет только вино. А совсем не пить нельзя? Нельзя поговорить за жизнь, без оглушения мозга ударной дозой яда? Их сын, следуя молодежной моде водку не пьет. Только виски с колой. Как мило! Как будто дерьмо с этикеткой: «дерьмо благородное» перестает быть экскрементом. Девушки у нас пьют только мочу с содержанием этилового спирта, пардон – пиво. Во времена моей молодости, пивом опохмелялись. Преимущественно те, у кого денег на водку не хватало. А теперь, это даже не спиртной напиток😊
Вскоре, мне я перестал рисовать в уме подобные картины. Как психологу, мне было интереснее выяснять причины подобных отклонений у людей, чем представлять их идиотами.
Человек привыкает ко всему
Я свободно общаюсь с трезвыми и пьяными людьми. Как и все, я испытываю стресс, радость и разочарование. Но, не испытываю желание усилить эффект этих состояний. Избавляться от выплеска негативной энергии мне помогает система развития силы и выносливости. Я подсел на нее, как наркоман на иглу. Не занимаюсь пару дней – чувствую себя не в форме. Но, ведь лучше такая зависимость, правда?
Что не нужно делать тому, кто бросил пить и боится сорваться?
- Не нужно чувствовать себя больным человекам и лелеять свою болезнь;
- Не нужно считать дни трезвости, признавать свое «бессилие перед болезнью» и уповать на «волю божью»;
- Не нужно вступать в секты анонимных алкоголиков, сидеть сутками на интернет-форумах для алкоголиков;
- Не нужно принимать какие-то чудо-препараты для вызывания отвращения к спиртному.
Почему? Да потому, что неизлечимая психическая болезнь – эта та болезнь, которая вызвана органическими повреждениями тела. Ваше стремление к выпивке возможно вызывают инграммы (здесь подробнее). Их можно стереть, я этим занимаюсь, кстати. Ваша болезнь вполне излечима, не нужно ее раскармливать ежедневными воспоминаниями о ней и вызыванием сочувствия у окружающих.
Какой смысл в подсчете дней трезвости? Бросив пить, вы не стали героем, не совершили подвигов. Подсчеты только говорят вам о том, что вы снова можете вернуться в алкогольное рабство. Но, ведь вы не собираетесь туда возвращаться? Признав свое бессилие, вы снимаете с себя всю ответственность за свои действия. Отказываетесь от контроля за своей жизнью. Никто не может решать за вас, что вам делать и как вам жить!
Как не сорваться, если бросил пить, в то время, как вы торчите на интернет-ресурсах, где сидят те, кто бросить пить не смог, не может и не желает. Где тратят свое время те, кто ХОЧЕТ считать себя больным и ищет сочувствия. Никаких путных советов вы там не получите. Любите проводить время в соцсетях, так подпишитесь на группы по интересам. Обсуждайте спорт, природу, автомобили, что угодно. Зачем рестимулировать прошлое?
Как не сорваться, если бросил пить? Найдите себе цель в жизни. А еще, найдите себе любовь, или воскресите старую. Пока вы были в алкогольном рабстве, вас жена заждалась😊
__________________________________________
А у Вас есть проблема с алкоголем? Не можете самостоятельно справиться с этой бедой? Заходите в раздел «Психологическая помощь«.
Оставить комментарий