9 принципов успешного похудения
Безуспешные попытки похудения часто доводят людей до нервного срыва и депрессии. Супермодные диеты становятся причиной болезней желудочно-кишечного тракта. Почему так происходит? Что мешает человеку сбросить [ Далее…]
Развитие тела
Оздоровительная система цигун для начинающих
Каждый из нас, наверняка слышал это слово – «цигун». А многие (слава Интернету!) даже видели в ютубе видеоролики о мастерах этой системы. А потому, цигун [ Далее…]
Поработаем над прессом Упражнения для женщин
Упражнения на пресс для женщин отличаются от аналогичных упражнений для мужчин. А потому, женщинам не стоит браться за выполнение чисто мужского комплекса упражнений. Принцип тренировок [ Далее…]
Похудеть танцуя Zumba танцевальная фитнес — программа
Танцуй, веселись и обязательно похудеешь! Причем, похудеешь не с отвисшей кожей в проблемных местах, а приобретешь спортивную фигуру. В отличие от нудных упражнений на тренажерах, [ Далее…]
В чем польза позы лотоса
В чем польза позы лотоса для обычного человека? Тем более, для того, кто далек от йоги и всех этих восточных штучек? Надо как-то убедить среднестатистического [ Далее…]
Тренировка мышц пресса для мужчин
Тренировка мышц пресса для мужчин должна отличаться от аналогичной тренировки для женщин. Так как женская фигура отличается от мужской. Сегодня, мы поговорим о создании настоящей [ Далее…]
Попа, как орех – в домашних условиях
Красивая попа придает девушке уверенность, держит осанку и делает изящной походку. Попа, как орех – это не только круто, но и полезно для здоровья. Ведь [ Далее…]
Как выглядел фитнес 100 лет назад
В начале 20-го века занятия фитнесом не были столь популярны, как сегодня. В жизни было так много физического труда, что тратить свое время и силы [ Далее…]
Утренняя гимнастика СССР в современном исполнении
В Советском Союзе никто не знал, что такое «фитнес», или «шейпинг». Конечно, многие любители физической культуры слышали о йоге, культуризме, но эти вещи были под [ Далее…]
Техника японского самомассажа
Японский самомассаж лица дает положительный эффект уже после 2-3 проведенных процедур. Может использоваться в виде лечебной терапии: после неудачных инъекций (спасибо косметологам). Полезен тем, у [ Далее…]