Мелатонин – гормон молодости и долголетия

Действительно, гормон мелатонин связывают с долгой, а главное, активной жизнью. Более скромные функции мелатонина – обеспечение организма глубоким здоровым сном. Говорят, что присутствие мелатонина в [ Далее…]

Натуральные снотворные средства

Натуральные снотворные средства неспособны срочно вызвать сон в экстремальной ситуации. Как например, медикаментозные препараты. При хронической бессоннице они также малоэффективны. Натуральные снотворные средства вполне пригодны [ Далее…]

Очистка кишечника в домашних условиях

В наше время сложно найти человека, который не испытывает проблем по поводу работы своего кишечника. Причины этого явления понятны: малоподвижный образ жизни, некачественное питание. Некачественная [ Далее…]

Почему полезно поднимать ноги на стену

Почему полезно поднимать ноги на стену? Благодаря этому простому упражнению, запускается процесс обновления организма. К тому же, оно избавляет от многих недугов. Выполнять это действие [ Далее…]

Как спать спокойно, а проснуться бодрым?

Чтобы спать спокойно, мало просто заплатить налоги😊 Для того, чтобы сон принес необходимый отдых организму, необходимо знать и выполнять некоторые правила хорошего сна. Спокойствие, только [ Далее…]