- Помогает контролировать диабет.
Корица может способна повысить уровень инсулина. Это гормон, который регулирует сахар в крови. Так что употребление корицы полезно для людей с преддиабетом и диабетом 2 типа.
- Способствует снижению веса.
Корица обладает метаболическим действием. Она увеличивает расход энергии и окисление жиров, а потому, способствует снижению веса.
- Улучшает когнитивные способности.
Польза корицы еще и в том, что она содержит фитохимические вещества, повышающие способность мозга использовать глюкозу. Полезно для людей умственного труда.
- Защищает здоровье сердца.
Активные компоненты корицы, коричный альдегид и коричная кислота обладают кардиозащитным действием.
- Помогает бороться с инфекциями.
Коричный альдегид, один из основных активных компонентов корицы, может помочь в борьбе с различными видами инфекций.
Как употреблять корицу в пищу?
Ежедневно добавляйте корицу в каши, смузи, йогурты. Вечером, можете заварить из корицы чай: в горячей воде растворите ложку меда и корицы и дайте напитку настояться в течение ночи. Этот напиток для похудения следует выпивать в два приема — утром и вечером.
Половина чайной ложки корицы в день уже окажет положительный эффект на уровень сахара в крови, иммунитет и пищеварительную систему.
______________________________________
Больше рецептов в рубрике: Рецепты здоровья
Оставить комментарий