Вы заметили, что люди, чей возраст перевалил за 40 лет часто погружаются в ностальгические воспоминания о прошлом? С грустью и тоской они возвращаются в моменты беззаботной юности, вспоминают первую любовь, друзей детства. Утверждают, что раньше и небо было синим, и трава зеленее, и девушки красивее😊 Есть какая-то опасность в подобных ностальгических чувствах? А если есть, то как избавиться от этого состояния?
Жизненный опыт и энергия
Молодой человек (девушка) обладают значительно большей энергией, чем пожилой. Он с энтузиазмом берется за новое дело, легко влюбляется, не имеет накопленного запаса душевной боли. Однако, жизнь часто преподносит ему свои сюрпризы. Бьет ключом, но…в основном по голове😊 Человек совершает ошибки, получает жизненный опыт вместе с «душевной болью» и страданиями. Под воздействием этой душевной боли жизненная энергия человека уменьшается.
Люди в возрасте невольно начинают завидовать молодым. Их энтузиазму, силам, энергии. Впадают в ностальгические воспоминания о своей ушедшей молодости.
Как сохранить свой опыт и снова стать энергичным
Эффективная терапия с этой проблемой справляется. Причем, для этого не требуется тратить годы на посещение психолога, психотерапевта, психоаналитика и прочих специалистов.
Каким должен быть человек в оптимальном состоянии
Нет ничего страшного в том, что человек может иногда погружаться в воспоминания о прошлом. Но, только до того момента, пока у него не возникает стойкое ощущение того, что лучшая часть жизни уже прожита и он уже никогда не будет счастлив, как раньше.
В оптимальном состоянии вы должны легко вспоминать прошлую жизнь, жить здесь и сейчас (в настоящем), планировать будущее и претворять свои планы в жизнь.
Ну и как же добиться этого самостоятельно?
Не у каждого есть возможность обратиться к «правильному психологу». А выполнение рекомендаций из «книг по психологии» может принести больше вреда, чем пользы. Вот, к примеру, один из приемов, который многие психологи рекомендуют своим клиентам:
«Если вы поняли, что опять провалились в «ловушку прошлого», тут же начинайте вспоминать негативные вещи из того же периода. Обиды, неудачи, расставания. Этим действием, по мнению психологов, вы сбалансируете свои радужные воспоминания. Поймете, что ваше прошлое было не таким уж счастливым.»
В результате, после многократного применения этого «психологического приема», человек приходит к мнению, что жизнь, довольно скверная штука. И раньше было плохо, и сейчас. А о светлом будущем, можно вообще не мечтать☹.
Если вы уделить время воспоминаниям, то сделайте это по-другому:
- Найдите в прошлом конкретные радостные моменты. К примеру, вы играете на гитаре, а девчонки (в том числе будущая жена) смотрят на вас влюбленными глазами. Вернитесь в этот эпизод и ощутите все что в нем было. Тепло костра, ваши эмоции, эмоции окружающих. Почувствуйте себя звездой этого вечера. А теперь свяжите прошлое с настоящим. Где сейчас эта ваша гитара? Пылится в кладовке? Достаньте ее прямо сейчас, настройте, а вечером спойте жене.
- В картинках прошлого вы обаятельная и сексуальная? Готовая заниматься любовью каждую ночь? Проживите эти эпизоды и верните свои ощущения в настоящее. Устройте этой ночью своему мужу нечто подобное.
- Вставайте каждое утро с ощущением того, что вам 20 лет, а не 45. Как только в течение дня вы заметите, что опять сгорбились и потускнели – возвращайте ощущения молодого организма. Это войдет в привычку.
Вспомните, как в молодости вы шли на риск и найдите повод для риска сегодня. Вспомните, как кривлялись перед зеркалом под заводную музыку, изображая из себя певицу. Повторите (когда никто не видит). Если что-то не получается, посмейтесь над собой, но продолжайте делать.
________________________
Все сложно и нет сил изменить себя к лучшему? Обращайтесь ко мне в Психологическую помощь.
Спасибо за материал, он меня вдохновил на новые идеи:)