Человек может опуститься в состояние “Горе” за 10 минут. А вот зависнуть в нем, на месяцы и годы. Иногда, до конца своей жизни. В этой статье, я научу вас справиться с горем самостоятельно. Без посторонней помощи.
Горе, как эмоция
В картинках нашей жизни, помимо видео, звуков, других восприятий, записи состояния нашего организма — содержатся эмоции. Все мы испытывали эмоции радости, гнева, страха, или апатии. Они стали частью различных картинок в нашей памяти. Так же, как и эмоция горя.
Человек испытывает горе, когда осознает свою потерю. Это может быть крупная финансовая потеря. А может быть, смерть близкого человека. Того, кого человек любил, кому пытался помочь.
Адекватная и неадекватная эмоция
Важная вещь, которую вам нужно понять перед тем, как приступить к стиранию эмоции горя.
В каждой конкретной ситуации человек проявляет определенную эмоцию. Когда обстоятельства складываются удачно, человек испытывает радость. Это — адекватная эмоция на данный момент. Человек может испытать страх, когда видит перед собой источник опасности. В этот момент, это также будет адекватной эмоцией.
А вот когда он продолжает ощущать тот же страх, или горе, хотя в настоящем времени для этого нет причин, эту эти эмоции являются неадекватными.
С горем можно справиться самостоятельно
Конечно, выйти из этого состояния лучше с помощью специалиста. Сам способ прохождения и нейтрализации эмоции горя несложен. Но, если у вас недостаточно выдержки и уверенности в своих силах, вы будете пытаться “сбежать” от картинки, содержащей горе. Вам захочется уклониться от выполнения процесса, но его обязательно нужно довести до конца!
Решились? Начинаем!
Заниматься лучше всего в тихом месте, где вас никто не будет отвлекать. Уберите подальше от себя телефон и другие источники внешнего воздействия. Не нужно никакой успокаивающей музыки. Только тишина.
Если вы избавляетесь от горя, связанного со смертью, то начать лучше так:
- Постарайтесь вспомнить и пережить моменты, когда вы любили этого человека. Можете записать на бумаге краткий заголовок каждого эпизода. Пролистывайте все эти картинки, пока не покажется эпизод смерти. Возможно, при приближении к этому эпизоду вас будет “выталкивать” в другие моменты вашей жизни. В этом случае, найдите еще моменты, когда вы испытывали любовь или сочувствие к этому человеку.
- Если приближаться к главному моменту начала состояния горя слишком страшно, вспомните как вы пытались помочь этому человеку. Вернитесь в моменты, где вы сделали ему что-то плохое. Это тяжело, но вы должны найти и пройти эти эпизоды.
- А теперь, мысленно возвратитесь в момент получения известия о своей потере. Если это была смерть человека, найдите момент, как вы узнали об этом? Вам кто-то сообщил об этом по телефону? Вы сами присутствовали при этом?
- Пройдите через этот эпизод, вспоминая все сказанные слова, мысли, промелькнувшие в тот момент, все ощущения в собственном теле. Сначала и до конца этого эпизода. В точности, как будто вы сейчас присутствуете в этой ситуации. Да, вы можете ощутить головную боль, дрожание рук, желание плакать. Происходит «выкипание» негативного заряда, который содержится в этой картинке.
А теперь вернитесь опять в начало этого эпизода и пройдите его заново. Вы обнаружите в нем новые детали и подробности.
Не бросайте прохождения инцидента на половине пути! Наша цель — нейтрализовать полностью весь заряд, который содержится в картинке. Возвращайтесь к началу картинки и проходите ее снова и снова. До тех пор, пока не почувствуете, что в ней больше нет никакого заряда!
Результаты
Возможно, что после прохождения процесса вы почувствуете сонливость. Просто поспите. Но, после окончательного избавления от негативного заряда изменится даже ваш внешний вид. Вы, наконец-то начнете жить полноценной жизнью.
Помните, что просто плакать в настоящем времени, без проживания событий в той последовательности, которую я описал — не даст никакого результата.
___________________________
Справиться с горем самостоятельно можно. Но, если у вас на это не хватит решимости и терпения — обращайтесь ко мне за помощью: ссылка
Оставить комментарий