Для того, чтобы хорошо запоминать большой объем информации, нужно прояснить самому себе, для чего это нужно сделать. Человек легко забывает все то, что ему неинтересно. Или то, что ему не пригодится в работе. И наоборот. Если инфа имеет какую-то ценность, запомнить большой объем информации не так сложно.
Для того чтобы запомнить большой объем информации, его следует обработать
Правило №1. Чем больше действий мы произведем с большим объемом информации, тем лучше его запомним. К примеру, новую книгу мы можем прочитать, прослушать в аудиоформате, законспектировать ее, составить словарь терминов, которые встречаются в этой книге. А после этого, пересказать ее содержание кому-нибудь вслух.
Правило №2. Записываем все незнакомые слова и специальные термины в отдельный словарь. Проясняем их значение.
В большом объеме информации нам обязательно встретятся такие слова. Если их значение не выяснить сразу, можно упустить смысловое значение информации.
Правило №3. Новый материал нужно структурировать. Т.е. написать план, или реферат по этому объему информации. В этом реферате нужно объяснить смысл информации, ее ценность, главные идеи и сделать собственные выводы. Это не школьный реферат. А потому, нужно написать его простым языком, доступным даже непосвященному человеку. Если вы сможете объяснить суть самого сложного предмета семилетнему ребенку, значит вы отлично его усвоили.
Правило№4. Зарисовывайте большой объем информации в виде логических схем с прямоугольниками и стрелками. Еще лучше, нарисовать все явления, действия и события информации в виде детских рисунков на манер комиксов. В таком виде большой объем информации запоминается надолго.
Правило№5. Найдите слушателя, которому можно пересказать отрывки, или даже весь объем информации. В результате воспроизведения вслух, мы не просто прекрасно запомним большой объем информации, но и получим навык ее объяснения.
В результате всех этих действий, структурированная информация уложится в памяти не как скопление отдельных фактов, алгоритмов и законов, а как упорядоченная система знаний.
____________________________________________________
Если у вас появились серьезные проблемы с памятью и возникли психологические проблемы, обращайтесь за помощью к специалисту: Ссылка для связи.
Большое спасибо за информацию. На самом деле психического здоровье даже важнее физического. На своем опыте знаю, лечила депрессию, боли в животе, тревога, нарушение сна — и это далеко не весь перечень того, что со мной происходило.