Очень часто люди жалуются на то, что у них не идут дела. На то, что не могут наладить отношения с женой мужем, родителями. На то, что не получается полноценно отдохнуть, даже во время отдыха. Постоянный стресс повседневной суеты не дает им возможности ни полноценно трудиться, ни нормально отдохнуть. Как исправить эту ситуацию?
Довольно просто. Вы замечали, как часто вы находитесь в одном месте, а своими мыслями и заботами совсем в другом? На работе, вы думаете о том, что сегодня вам нужно будет успеть забрать детей из школы, приготовить ужин и обед на завтра. А ведь дома и продукты закончились. Вы беспокоитесь о том, что муж сегодня может вернуться пьяным. Вспоминаете, что давно не звонили родителям, а ведь у мамы никаких улучшений после операции. И т.д. и т.п.
Придя домой, вы переживаете о том, что не успели закончить на работе какое-то дело, вспоминаете об угрозе сокращения, думаете почему сегодня коллеги насмехались над вашими словами… и т.д. и т.п.
Вы замечали, что оказавшись на природе, вы перестали замечать всех ее красок и оттенков? А теперь вспомните, как искренне радуются всему увиденному дети. Необычному дереву, бабочке, жуку, на которых вы даже не обратили внимания. Все потому, что вы, в отличие от ребенка потеряли способность жить здесь и сейчас! Так реанимируйте эту способность!
Оставьте свои рабочие проблемы на работе. А домашние дела дома. Концентрируйтесь только на том деле, которое делаете! Живите здесь и сейчас, и тогда стресс вас покинет. А окружающие будут удивляться вашей эффективности и работоспособности.
_________________________________________
Справиться в одиночку со своими проблемами и болезнями бывает сложно.
Психологическая помощь онлайн на нашем сайте.
Оставить комментарий