Кетодиета — очередная модная диета, которая пришла на смену диете Дюкана, вегетарианству и прочих чудачеств. Кучи разных видеоблогеров, гламурных и не очень знаменитостей, скрывая следы очередной липоксации, рассказывают наивным подражателям, о чудесных результатах своего нового нового увлечения. Написать статью на эту модную тему, я решил после приема одного из пациентов, который впал в депрессию и заработал расстройство желудка в результате упорного применения кетодиеты.
Давайте выясним, что не так с этим увлечением, которое не имеет отношения к здоровому образу жизни.
Главное – медики придумали кетодиету в качестве средства поддержки пациентов с эпилепсией и некоторыми другими хроническими заболеваниями. Как средство похудения, она даже не рассматривалась.
В чем суть кетодиеты
Суть кетодиеты заключается в том, чтобы практически исключить из питания необходимые организму углеводы и белки, заменив их…жирами. Существует несколько видов кетодиеты. Классическая кетогенная состоит из четырех частей жира на одну часть белков и углеводов — т. е. соотношение липидов к нелипидам 4:1.
В кетодиете используются только жирные продукты: Жирное мясо и жирная рыба, орехи, растительные жиры и отсутствуют фрукты и крупы.
Принцип диеты
Обычно организм получает энергию из углеводов. При резком их сокращении запускается процесс расщепления жира в теле — кетоз. В результате образуются кетоновые тела, которые организм использует для получения энергии.
Кетогенная диета была основана на псевдо-теории, которая гласит, что кетоновые тела, которые образуются в печени из жирных кислот, являются прямым противосудорожным средством. Напомню, что к похудению это не имеет никакого отношения.
Модификацию диеты врач может назначить людям с диабетом. Кетогенная диета вызывает краткосрочную потерю веса и поддерживает уровень холестерина, сахара в крови и кровяного давления. Иных полезных свойств обнаружено не было.
Опасности кетодиеты
Кетодиета – это несбалансированное питание. Исключение углеводов из питания усиливает нагрузку на печень, сравнимую с нагрузкой на печень у алкоголика. Полным идиотизмом и членовредительством, можно назвать применение этой чудо-диеты, беременными и кормящими женщинами, людьми с хроническими заболеваниями.
Отказ от цельного зерна, круп, бобов, овощей и фруктов приводит к дефициту в организме питательных веществ и вызывает запор.
У поклонников новой диеты возникает так называемый кетогрипп — усталость, головная боль и сильное расстройство желудочно-кишечной системы. Отсюда – нарушение сна, пониженная работоспособность, нервные расстройства. Если несмотря на все призывы организма, прекратить над ним издевательство, человек продолжает сидеть на кетодиете – возникают следующие проблемы:
- Заболевания печени;
- Камни в почках;
- Остеопороз.
Информации о летальных исходах в результате кетодиеты пока не обнаружено.
_______________________________________
Испытываете любые психологические проблемы? Обращайтесь в раздел Психологическая помощь.
Оставить комментарий