5 основных признаков начинающейся депрессии

В современном мире, депрессия приобрела характер эпидемии: Всемирная организация здравоохранения заявила, что депрессией в мире страдает каждый десятый человек. Большая часть людей считает, что депрессия – это никакая не болезнь, половина из страдающих депрессией – боятся сообщать о своем состоянии окружающим. Не хотят, чтобы об их депрессии узнали на работе, и стыдятся обращаться к специалистам. Вторая половина – плотно «подсела» на легальные и нелегальные медикаменты- антидепрессанты.

Депрессия приводит к нервному истощению, а также является причиной множества заболеваний человеческого организма.

Так что лучше выявить это недомогание на ранней стадии. Тем более, что сделать это можно самостоятельно.

Каковы признаки начинающейся депрессии?

Не буду составлять описания научным языком, расскажу все со слов моих пациентов, страдающих депрессией. Итак,

Признак №1

Появляется грусть и тревога. Причем, без видимых причин. Самостоятельно взбодрить себя, выяснить причины такого состояния не получается. Продолжаться это может, целую неделю.

Примечание: В пособиях по психиатрии утверждается, что причина депрессии кроется в лимбической системе мозга, якобы нарушается баланс нервных импульсов. Никто толком не понимал и не понимает, каким образом это происходит. Впрочем, это не помешало медикам всего мира, около сорока лет издеваться над пациентами, сверля им дырку в голове и превращать несчастных в овощи. Таким варварским образом, медицина «лечила» от депрессии, шизофрении, маниакально-депрессивных расстройств.

Признак №2

Любимые занятия перестают приносить удовольствие.

Страдающие депрессией говорят, что хобби, общение в соцсетях, встречи с родственниками и друзьями начинают вызывать у них раздражение. Любимая работа становится скучной. Даже желание заниматься сексом пропадает. Так называемые положительные эмоции куда-то исчезают.

Примечание: В науке подобное состояние называется «ангедонией». Врачи советуют таким людям употреблять антидепрессанты. А когда это не помогает, просто найти другие увлечения и начинать радоваться. Эффект от подобной терапии и советов — нулевой.

Друзья и коллеги предлагают расслабиться и выпить по рюмочке-другой для поднятия настроения. Это – самый опасный путь. После употребления алкоголя (легального наркотика) у человека резко снижается уровень гормона дофамина. В результате этого, депрессия только возрастает, как и тяга к алкоголю.

«В какой-то момент, я просто ощутил эмоциональный ступор. Не мог нормально общаться даже с самыми близкими. Алкоголь прекрасно меня расслаблял, я мог веселиться, шутить и забывал о своем состоянии. – рассказывал один из пациентов. – А потом наступал полный «тупняк», приступы страха и ожидания смерти. Выручить могла только новая доза водки, очередная гулянка. Так я превратился в алкоголика

Признак №3

Нет сил работать. «Обычная рутинная работа и даже домашние хлопоты стали изматывать меня. На выходных, я старалась отоспаться и ничего не делать. Но, даже отпуск на даче не привел меня в нормальное состояние. Я думала, это возрастное, связано с климаксом, — рассказывала женщина 45-ти лет, — О том, что существует депрессия, я слышала, но думала, что это выдумки лентяев».

Признак №4

Память ухудшается, внимание пропадает. В период депрессии, возникают серьезные проблемы с памятью. Человек забывает даже про важные предстоящие события. Безуспешное вспоминание необходимых вещей вызывает раздражение. Невнимательность приводит к частым бытовым травмам.

Очень часто у страдающих депрессией происходят эпизоды, которые психологи назвали заумным словом «прокрастинация». Вместо того, чтобы начать, или завершить важное дело, человек начинает заниматься всякой фигней, которая не требует особого внимания и концентрации:

  • Смотреть глупые ролики в ютубе;
  • Просматривать посты в соцсетях не вчитываясь и ставить дизлайки;
  • Тупо смотреть малоинтересный сериал по телевизору;

«Мне нужно было составить важный отчет по работе, а я отвлеклась на просмотр какого-то видео в соцсетях и очнулась только через час», — вспоминает пациентка.

Признак №5

Режим сна летит к чертям. «К вечеру, я валился с ног от усталости, но провалявшись час, понимал, что уснуть не получится. Вставал и шел на кухню, чтобы выпить сто грамм для сна» — рассказывал мужчина.

Примечание. Медицина утверждает, что бессонница и сонливость начинаются из-за недостатка нейромедиатора — серотонина. Он не только приносит чувство радости, но и регулирует цикл сон—бодрствование. Когда его недостаточно, мозг с трудом засыпает, но и бодрствовать с полной отдачей не может. Видимо, это происходит потому, что нервная система пытается экономить серотонин, когда замечает, что его запасы не восполняются.

Из-за ненормального сна, страдающие депрессией испытывают нервное истощение. Вскоре возникают психосоматические заболевания. Появляются мысли о суициде.

Как понять, что у вас началась депрессия?

Если вы испытываете один из перечисленных симптомов в течение одной-двух недель, то вы, вероятно уже испытываете легкую степень депрессии. Ну а если вы обнаружили у себя три-четыре симптома, или все пять – ситуацию можно назвать тяжелой формой депрессии.

Разобрался с симптомами, но как реально избавиться от депрессии?

Если подобное состояние длится у вас уже более полугода – лечение необходимо. В хороших платных клиниках в Москве, это могут позволить себе только очень состоятельные люди. В провинции, о подобном лечении и речи нет. Однако, надо помнить: Лечение от депрессии совсем не означает избавления от этого недуга. Ремиссия, даже после лечения в самых дорогих клиниках мира, может длиться совсем недолго. Врачи не собираются лишаться пациента, несущего «золотые яйца».

Тем не менее, чтобы быть объективным, я оставляю ссылку на  «Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению депрессивного расстройства». Почитайте внимательно. Возможно, кому-то поможет.

Лично я помогаю избавиться людям от депрессии совершенно другими методами, которые помогают действительно избавиться от депрессии, а не лечить ее.

 

1 Kомментарий

  1. Я еле выживал в эти последние 2 года. Наверное, если бы не начал терапию, то все кончилось бы очень печально. благодаря Дмитрию начинаю новый этап в своей жизни.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*