Зависть. Как от нее избавиться?

Зависть

Чувство зависти знакомо каждому с раннего детства. Мальчишки в песочнице завидуют своему товарищу по играм, которому родители купили красивую машинку. Девочка испытывает зависть, увидев свою сверстницу в красивом платьице. Дети слышат взрослые завистливые разговоры о соседях, которые обзавелись новой иномаркой. Зависть к более успешным людям в нашем обществе повсеместна. Это вообще, нормально?

Проблема в том, что наш разум воспринимает чужой успех, как личное поражение. Наша жизнь — это конкуренция. 

Большинство людей хочет жить не хуже других. А если добиться собственного успеха не получается, успокоить может только известие о том, что и у других все плохо! А вот это уже ненормально. Давайте выясним, что можно сделать, чтобы не поддаваться этому чувству и как использовать его с пользой для себя.

Разновидности зависти:

  • Депрессивная зависть. Она возникает, когда кто-то из окружения человека добивается большего, чем ты сам. Возникают мысли, вроде такой: “Я — неудачник! У меня никогда не получается то, что легко выходит у Васи Пупкина! (соседа, коллеги, родственника). Такая зависть порождает неуверенность в собственных силах и способностях. Приводит лишь к оправданиям, поиску виноватых за свои неудачи. А в дальнейшем к отказу от действий и к апатии.
  •  Враждебная зависть. Она сопровождается такими мыслями: “Этот гад не заслуживает успеха! Он его недостоин!” Враждебная зависть сопровождается агрессивным настроем в адрес успешного товарища. Тот, кто испытывает ее уже не хочет добиться тех же высот, а тратит всю свою энергию на желание свергнуть своего коллегу с пьедестала успеха. Человека перестают интересовать собственные достижения, он живет лишь чужими провалами и ошибками. Известия о чужих неудачах приносят ему хоть какое-то облегчение.

Как зависть влияет на человека

Хроническая зависть приводит к деградации личности. К ошибочным выводам о несправедливости. К отказу от действий. Человек постепенно превращается в настоящего неудачника. Он теряет способность получать удовольствие от жизни. Ухудшается его физическое здоровье. Список последствий можно продолжать долго. Вы и сами можете его дополнить. 

Так как избавиться от чувства зависти?

Возможно, полностью избавиться от зависти нам будет слишком сложно. Да и нужно ли это делать? Лучше превратить наше чувство зависти в полезный инструмент. В мотиватор наших действий. Трансформировать весь негатив этого чувства в позитив. Вот таким образом:

Мы наблюдаем за другими людьми, отмечаем их достижения. После чего, анализируем чужой успех и находим способы повторить его в наших условиях. Если он смог это сделать, то почему я не смогу? Чего именно не хватило мне для такого достижения? Знаний, навыков, умения общаться с людьми, смелости, физической силы? Как я смогу приобрести эти качества? 

Ответив самому себе на эти вопросы, приступаем к действиям. И добиваемся успеха. Вот такая “благородная” зависть пойдет нам на пользу!

___________________________________________

Считаете, что самостоятельно сделать эти шаги для вас нереально? Что-то мешает, а что именно понять слишком сложно? Обращайтесь в Психологическую помощь

 

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*