Как вести Дневник благодарности

Что такое дневник благодарности? Какую пользу в улучшении своего эмоционального состояния может получить человек от ведения такого дневника? Не приводит ли дневник благодарности к иллюзорному [ Далее…]

Как спать спокойно, а проснуться бодрым?

Чтобы спать спокойно, мало просто заплатить налоги😊 Для того, чтобы сон принес необходимый отдых организму, необходимо знать и выполнять некоторые правила хорошего сна. Спокойствие, только [ Далее…]